« 10 façons d’intégrer plus de mouvement dans votre journée »
De nos jours, la plupart d’entre nous passent la majeure partie de nos heures d’éveil assises, derrière un bureau, devant la télévision ou sur un ordinateur. Cela peut représenter jusqu’à 11 heures par jour, ce qui est loin d’être idéal pour la santé ou l’énergie. Même si vous faites déjà les 150 minutes d’exercice recommandées …
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